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¿Cuánto café puede tomar al día?
Un estudio recomienda el número de tazas que resultan inofensivas y alerta sobre cuántas pueden afectar a su salud.
Beber café en exageración puede traerle graves complicaciones a su salud, dice un estudio.
Hay quienes dicen que no hay desayuno sin café o que definitivamente no podrían vivir sin esta bebida que les ayuda a estar despiertos y más activos.
Cada vez llegan nuevos estudios que nos hablan de sus beneficios, que van desde una protección ante enfermedades cardiacas y respiratorias hasta una barrera contra las infecciones, la diabetes y los accidentes cerebrovasculares. Pero así como ocurre en muchas cosas en la vida, los excesos son malos.
¿Cuántas tazas toma usted al día? Si es de los que consume de una a cinco, no hay problema, según un estudio reciente que fue publicado en la revista especializada American Journal of Clinical Nutrition. Pero sí se excede, allí sí hay un problema.
La Universidad de Australia Meridional, que elaboró esta investigación, dice que si es de los que a diario bebe seis tazas de café o más, estaría afectando a su salud, pues el riesgo de padecer de un accidente cerebrovascular aumenta en el 22 %.
Los investigadores recopilaron información entre más de 300.000 consumidores habituales de esta bebida en Reino Unido entre 2006 y 2010. Escogieron a personas de 37 a 73 años. La conclusión es que el café protege al corazón cuando se toma con moderación, pero el exceso causa el efecto contrario.
Eso sí, hay algo que debe tener muy en cuenta: hasta cinco tazas resultan inofensivas siempre que no contengan crema, leche, azúcar o sabores agregados.