Alimentarse de forma saludable es el objetivo no solo de los deportistas, también de aquellos que desean mejorar su estilo de vida. Si te resulta difícil mantener el régimen o no tienes idea de qué comer, tampoco del tema de las calorías. Hoy te presentamos 5 opciones para que puedas lograrlo.

MyFitnessPal: Utiliza un sistema de conteo de calorías calculadas según altura y peso del usuario. Además, permite calcular las calorías que se queman según cada tipo de ejercicio y así combinar la elección del entrenamiento adecuado según lo que se ingirió en el día. Está disponible en más de 20 idiomas para iOS y Google Play.

Seafood Watch: Esta opción ayuda a los usuarios a tomar decisiones de alimentación orientadas hacia la pesca sustentable. Es útil al momento de comprar pescado en el supermercado o seleccionar un plato en un restaurante. ¿Cómo funciona? Cuenta con mucha información de la calidad de pescado que se vende en diferentes ciudades y recomendaciones sobre los diferentes tipos que existen. Disponible para iOS y Google Play.

Rise: Esta app ofrece consultas directas sobre nutrición a profesionales gracias al abono de una suscripción. Sólo hay que compartir una foto de lo que se va a comer y un asesor experto responderá sobre las ventajas y desventajas de esa comida en particular. Disponible sólo para iOS.

Instagram: Cada vez más nutricionistas ven con buenos ojos a la aplicación de las fotos ‘retro’. Es que esta plataforma social se convirtió en un canal perfecto para cientos de ‘gurúes’ de la alimentación que postean día a día sus consejos y recetas sobre cómo comer y cocinar más sano.

Oh She Glows: Se trata del blog de recetas vegetarianas transformado en aplicación. Las características más convenientes de esta herramienta incluyen búsquedas de ingredientes, la capacidad de realizar modificaciones en recetas, y filtros según las estaciones del año. Disponible por $5 dólares en iOS y Google Play.