Los ejercicios de Kegel ofrecen beneficios notables para la salud y vitalidad masculina. Estos, originalmente desarrollados por el ginecólogo Arnold Kegel, se centran en fortalecer los músculos del suelo pélvico.

El suelo pélvico en los hombres desempeña un papel crucial en el soporte de la vejiga y los intestinos, así como en el control de la micción y la erección. Con el paso del tiempo, estos músculos pueden debilitarse debido a diversas razones, como el envejecimiento o el sedentarismo.

Los ejercicios de Kegel implican la contracción y relajación de los músculos del suelo pélvico. Estos movimientos pueden realizarse en cualquier momento y lugar de manera discreta, sin que nadie se dé cuenta. A través de la práctica regular de estos ejercicios, los hombres pueden fortalecer estos músculos, mejorar el control de la vejiga y favorecer una función eréctil más saludable. ¿Más beneficios? ¡Escucha el pódcast!