Coronavirus: Consejos para evitar la ansiedad y los 'bajoneos'
Hablamos con la psicóloga Lucy Roldán y con el doctor Walter Proaño sobre las situaciones que genera esta nueva normalidad
La pandemia por coronavirus ha generado un nuevo orden en nuestras vidas. Esto incluye, por supuesto, nuestras relaciones sociales. Nuestra rutina ha sido completamente trastocada por lo que muchos llaman la nueva normalidad. Millones no van a trabajar ni a estudiar, no ven a sus familiares ni a sus mejores amigos desde hace meses o con muy poca frecuencia.
Esto genera efectos psicológicos e incluso piscosomáticos que hay que revisar y que hay que conocer.
La psicóloga Lucy Roldán y el doctor Walter Proaño, dan una guía para evitar caer en ansiedad y depresión durante la cuarentena. Algunos puntos importantes:
Mantenernos informarnos para vencer el terror y la preocupación. “Tenemos miedo a lo desconocido”. Pero no recurrir a cadenas de WhatsApp o creer lo que digan los amigos y vecinos. Hay que informarse en medios oficiales.