Un parto por cesárea es una intervención quirúrgica y el cuerpo de la mujer se tendrá que ir recuperando poco a poco. De hecho, acciones tan básicas como levantarse de la cama, o cualquier movimiento que requiera un esfuerzo abdominal, le costarán un poco. Además, deberá tener paciencia en el empeño de adelgazar, ya que al haber cortado los músculos anteriores del abdomen tardará más tiempo en perder peso.

En esta nota te dejamos cuatro ejercicios seguros, sin embargo; el coach y entrenador Mauro Espinosa aconseja que consultes con tu ginecólogo. Cada mamá es diferente y solo el especialista te dirá si estás lista o no para empezar con la rutina.