La clave es empoderar. Para garantizar la calidad de vida plena y satisfactoria en la etapa dorada de la vida es crucial reconocer y promover la autonomía, la participación activa y el bienestar integral del adulto mayor.

Deje que él mismo tome decisiones y más aún si estos temas están relacionados con su salud y su estilo de vida.

Valore los intereses y habilidades, permítale mantener el control sobre su vida. La tecnología también es para el anciano deje que también se mantenga conectado.

Recomendaciones

- Hacer alguna actividad física. Caminar al menos 30 minutos diarios de 3 a 4 veces a la semana.

- Cuidar la salud emocional.

El acompañamiento psicológico es importante en esta etapa. Promueva actividades sociales, salga al cine, al parque y recreativas como participar en juegos de mesa.

La especialista

"Una manera de empoderarlo es que comparta con personas de su misma edad con intereses comunes. El adulto mayor debe hacer ejercicios para mejorar la memoria, uno de estos es la lectura. Estos detalles son interesantes porque lo hacen sentirse útil. Una recomendación para la familia es que nunca lo limiten por la edad".  Gabriela Altamirano, especialista en medicina interna y geriatría, sus estudios los realizó en la Universidad Autónoma de México, jefe del servicio geriatría del Hospital Luis Vernaza.

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