Rutina de gimnasia ocular para cuidar tu visión ante las pantallas
Te compartimos rutinas de ejercicios que te ayudarán para relajar tus ojos ante la fatiga visual
La fatiga visual puede ser ocasionada por largas horas frente a una pantalla.
El mes de octubre de cada año se conmemora el Día Mundial de la Visión. Esta conmemoración, establecida en el año 2000, busca generar conciencia sobre el cuidado que deberíamos tener con algo tan importante como nuestra visión, ya que a menudo no se le trata con la importancia que merece.
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En el contexto de la era tecnológica, uno de los grandes problemas actuales es el desgaste visual al que se enfrentan las personas por largas jornadas frente a pantallas y dispositivos electrónicos. Para evitar este cansancio ocular, existen simples ejercicios que podrían prevenir daños mayores en la población.
Según el Dr. Alejandro Lalama, Jefe de Optometría de Óptica Los Andes (OLA), los ejercicios ayudan a reducir la fatiga visual y a una mejor circulación en la zona. Por lo que comparte algunas rutinas sencillas para realizar en pocos minutos.
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