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Buena Vida

Tips para trabajar en casa

Debes ser disciplinado para cumplir con tu objetivo. Tu salud mental debe estar en óptimas condiciones.

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Con el teletrabajo debes hacerte más amigo de la tecnologíaPIXABAY

Tu casa pasó a ser tu nueva oficina. Para unos podría ser un sueño, pero para otros una pesadilla. Este grupo se puede ver afectado en su salud mental. Para evitarlo, la clave está en seguir una planificación u organización; sino, lo más recomendable es visitar al psicólogo.

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“Cuando hablamos de organización emocional, se trata de ser conscientes de que hay algo que nos tiene angustiados o estresados, lo que significa que aplazamos nuestra salud emocional creyendo que es lo menos importante, cuando es el cuidado primordial. Lo recomendable sería en ciertos casos ir al psicólogo para recibir ayuda emocional o al médico para el uso de vitaminas que mejoren el estado de ánimo”, dice la psicóloga, Doménica Herrera.

Mitos y verdades
- Durante el teletrabajo se aumenta la ingesta alimenticia.
¡Verdad! Al estar en casa te acercas con más frecuencia al refrigerador, por ello, es importante reestructurar tus hábitos.
- Trabajar desde casa es relajado, nadie te presiona.
Mito. Al contrario, el teletrabajo requiere de mucho compromiso. Debes cumplir con tus responsabilidades y obtener buenos resultados.
- Si eres parte de una empresa podrías sentir que estás solo.
Mito. Depende de tu cultura y cómo fue la interacción con tus compañeros.

Tipos de trabajo remotos

- 100% remoto. Esta opción te permite trabajar desde cualquier lugar, siempre y cuando tengas conexión a internet.

- Home office. Consiste en laborar en la oficina una o dos veces a la semana y el resto de días puedes hacerlo desde casa.

- Conoce algunos beneficios

- Ahorras tiempo y dinero en traslados.

- Si eres papá o mamá tienes la oportunidad de brindarles a los tuyos tiempos de calidad.

- Empiezas a tener una relación de amor con la tecnología.

- Puedes viajar a donde quieras, pero siempre debes tener internet. 

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