La salud sexual masculina es un tema que genera muchas preguntas y mitos, especialmente cuando se trata de la frecuencia de la eyaculación. La uróloga Vanessa Mosquera, conocida por compartir contenido educativo a través de su cuenta de TikTok, abordó una de las dudas más frecuentes entre sus seguidores: ¿cuántas veces debe eyacular un hombre al mes para mantener una buena salud?

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¿Qué tan seguido debe eyacular un hombre?

Mosquera señaló que eyacular al menos 21 veces al mes puede traer importantes beneficios para la salud del hombre, incluyendo la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora del sueño y, sobre todo, la prevención del cáncer de próstata. Según explicó, este número no es una regla inflexible, pero sí un promedio recomendado basado en estudios y en la observación médica de los efectos positivos de la eyaculación frecuente.

¿Influye la edad en el número de eyaculaciones?

Sí. La especialista aclara que la frecuencia de eyaculación varía naturalmente con la edad:

• Hombres de hasta 30 años: pueden eyacular entre 20 y 25 veces al mes con total normalidad.
• Entre 30 y 50 años: la frecuencia ideal desciende a un rango de 10 a 20 veces por mes.
• Mayores de 50 años: se considera saludable eyacular entre 5 y 15 veces al mes, dependiendo del estado general de salud.

El cuerpo cambia con los años, y eso incluye la producción de testosterona y la respuesta sexual, lo que influye directamente en el deseo y la capacidad de eyacular.

¿Eyacular más de 21 veces es demasiado?

El urólogo guayaquileño Francisco Pérez, de la Torre Médica Xima, confirmó a Diario EXTRA que mantener una frecuencia de 21 eyaculaciones al mes podría contribuir a reducir el riesgo de cáncer de próstata. “Eyacular con regularidad, aproximadamente una vez cada día y medio, sí podría disminuir la probabilidad de desarrollar cáncer prostático”, afirmó el especialista.

Sin embargo, aclara que no existe un número máximo peligroso: “No hay un límite superior. Si un hombre supera esa cantidad, no hay evidencia de que sea perjudicial”, indicó.

La eyaculación como mecanismo de limpieza prostática

La uróloga Araí Vela, por su parte, profundizó sobre el papel de la eyaculación en la salud prostática. A través de su canal de YouTube, explicó que la próstata genera secreciones de forma continua gracias a la acción de la testosterona. Si estas secreciones no se expulsan con regularidad, pueden acumularse, irritar la vejiga y aumentar la frecuencia urinaria.

“Masturbarse no es simplemente un acto sexual, sino una herramienta de higiene prostática”, comentó Vela. En casos donde el hombre no tiene una pareja sexual activa, la masturbación es una opción válida y recomendable para mantener la salud prostática y obtener bienestar físico y emocional.

¿Qué dicen los estudios?

Aunque aún no existe un consenso científico absoluto, diversos estudios y experiencias clínicas apuntan a que la eyaculación frecuente es beneficiosa y que no representa riesgos para la salud cuando se practica de forma voluntaria, sin compulsión ni interferencias en la vida cotidiana. Además, se recomienda complementar esta práctica con una vida saludable, ejercicio regular y una alimentación equilibrada.

Datos clave sobre la eyaculación

1. Eyacular 21 veces al mes puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata.
2. La frecuencia óptima depende de la edad y el estado general de salud.
3. No hay un límite máximo peligroso, según los expertos.
4. La masturbación es una forma saludable y válida de mantener la función prostática activa.
5. Como siempre, ante cualquier duda específica sobre salud sexual, lo ideal es consultar con un urólogo o profesional médico de confianza.

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