Columnas: La depresión puede ser peligrosa

Los síntomas de la depresión son: estado de ánimo insoportable, dificultad para dormir o exceso de sueño, aumento o pérdida del apetito, obesidad o delgadez; baja autoestima, odios, rencores, culpas.

Se incriminan por todo, lloran y se desesperan con facilidad, cansancio, falta de energía, tristeza, dificultad para concentrarse en hacer las cosas, en el trabajo, en el estudio, opresión, abatimiento, complejo de culpa; la causa siempre tiene un componente orgánico.

Agitación, inquietud, irritabilidad, ira, volverse retraído, aislado, fatiga, falta de energía, se cree un inútil, con sentimientos de odio y culpa a sí mismo, se acuerda de todo lo malo que le ha sucedido en la vida, pérdida del interés por hacer las cosas, por todo llora. He tenido casos que a más de la depresión también hay algunos que sufren de ansiedad, no pueden dormir ni estar quietos.

La depresión química es la depresión que necesita tratamiento médico con químicos, lo psicológico tiene sus limitaciones, hay que curar el desequilibrio producido por la falta de producción y función de la serotonina, norepinefrina y dopamina que son las sustancias químicas responsables del estado de ánimo. Los alimentos que ayudan en los casos de depresión son el magnesio que se encuentra en las nueces, el aguacate, el cacao, las sardinas, los huevos, la leche, etc.

El tratamiento: confiar en nosotros mismos, rodearnos de las personas afines y adecuadas, dejar los malos pensamientos, fortalecer el espíritu, la mente y el cuerpo, pedir ayuda profesional. Los medicamentos que en mi experiencia he usado para la depresión son la fluoxetina y la sertralina.