Cerrada el área de crossfit de La Carolina por mantenimiento

María Belén Castro es amante del crossfit. Cada mañana, antes de iniciar sus labores, practica una hora este ejercicio. Lo ha convertido en una rutina, pues siente que le fortalece el cuerpo y también la mente.

 

¿Qué es el crossfit?

Según BBC Mundo, “es una práctica deportiva que nació en California en el año 2001 y fue creada por Greg Glassman, quien diseñó una serie de ejercicios para mejorar el desempeño de los policías de la ciudad Los Ángeles y miembros del ejército de Estados Unidos posteriormente”.

Los resultados de este ejercicio traspasaron las fronteras y la práctica se popularizó en varios gimnasios alrededor del mundo. Y en el Ecuador no fue la excepción.

María Belén explica cómo se prepara para el crossfit todos los días, antes de ir al trabajo. Primero calienta las articulaciones y luego todo el cuerpo. Corre, salta, estira… Todo este proceso tarda alrededor de 10 minutos.

Después empieza lo duro: la rutina depende del ‘coach’, como ella llama a su entrenador. Hay series para endurecer los músculos, trabajar en cardio, fuerza, velocidad, etc. Pero resalta que es importante que aquellos que opten por el crossfit tengan una buena instrucción.

Para cada ejercicio hay una técnica, y si esta no se respeta puede haber consecuencias. Además, el ánimo es muy importante, pues entre todos deben apoyarse para que, en medio del entrenamiento, no se rindan.

 

Está en mantenimiento

En Quito existe un espacio en el que se puede hacer crossfit al aire libre. Está ubicado en el parque La Carolina, en el norte de Quito. Sin embargo, desde ayer (17 de agosto) se cerró para mantenimiento del pavimento sintético y permanecerá así una semana aproximadamente, detalló el Municipio.

Aquel sitio registra un gran flujo de visitas, por ello es necesario que, si va a La Carolina para hacer crossfit, busque otro lugar en el que pueda ejercitarse.

Está área deportiva cuenta con más de 30 elementos y máquinas, y está considerada como una el espacio de mayor concentración de deportivas en el parque, por lo que “su renovación y mantenimiento oportuno benéfica a cientos de usuarios y varias asociaciones que diariamente realizan su rutina de entrenamiento”.

En la capital existen otros sitios en los que se puede hacer ejercicio como en El Ejido, donde hay máquinas, pero no específicamente para crossfit.