En la plataforma TikTok se han vuelto virales varios videos que muestran a un grupo de mujeres en un bosque en Escocia destruyendo objetos, golpeando el suelo y gritando. Todo para liberar el estrés.

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Esta actividad se conoce como “rituales de la ira”. Gracias a la ubicación del bosque, alejada de áreas residenciales, las participantes pueden gritar, patalear y jalarse los pelos. Para eso pagan cuatro ‘lucas’ ($ 4.000) por ingresar al ritual.

La guía de estos rituales es Mia Magik, quien ayuda a las participantes a sentir cómo sus emociones cambian mediante calentamientos y respiraciones profundas. Normalmente les dice que piensen en “toda persona que alguna vez las haya lastimado”, que alguna vez las haya hecho ‘cabrear’ o que alguna vez les haya hecho sentir mal.

“Cuando las personas hacen esto y se dan permiso para liberar su ira, su capacidad de alegría en realidad se expande”, dijo Magik, cuyo nombre real es Mia Banducci. Los expertos señalan que los rituales de ira pueden no ser efectivos para todos.

Dependiendo de la persona, la ira puede ser mejor manejada con estrategias activas como entrenamientos de alta intensidad, mientras que otras personas pueden encontrar más beneficios en actividades relajantes como baños de sonido.

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