Las claves para unas vacaciones sin estrés

Este 1 de febrero culminaron las clases en el régimen Costa e inician las vacaciones escolares, época que algunas familias aprovechan para viajar, ya sea dentro o fuera del país.

Sin embargo, lo que planeas como un tiempo de distracción y de descanso a tu rutina, se puede convertir en todo lo contrario. Para que eso no suceda, ‘chequea’ estos consejos que te tenemos:

Planifica

No dejes las cosas al azar. Es importante hacer énfasis en la planificación para evitar imprevistos. Esto significa, por ejemplo, tomar las vacaciones en el momento justo, no en medio de un proyecto laboral”.

Jorge Loaiza, estudiante universitario, había renunciado a su trabajo poco antes de irse de vacaciones a Estados Unidos con su familia, sin embargo, al término de su viaje llegó a rendir exámenes de la universidad. “Incluso, tuve que realizar uno en línea mientras estaba fuera del país”, relata.

En resumen, es reomendable terminar con las obligaciones antes de las vacaciones para no tener preocupaciones ni remordimientos.

No gastes más de lo debido

No hay que olvidar el aspecto económico. El consumismo puede afectar severamente tu bolsillo, por lo cual, el psicólogo Argenis Pincay recomienda mesura en este aspecto. “Si hay una persona con tendencia compulsiva a comprar, no será capaz de controlarse en los gastos relacionados con el realizar turismo, como el salir, el conocer, etcétera”, señala. “El que haya una cultura consumista arraigada en el mundo actual, es un peligro para todos, sobre todo para aquellos individuos que no se ponen límites”.

Cuidado con tus pertenencias

La pérdida o robo de objetos personales pueden arruinar cualquier viaje familiar. El portal traveler.es recomienda prestar mayor atención a estos:

- Tu pasaporte y documentos de identificación

- Medicinas (en caso de que las necesites)

- Teléfono celular y su respectivo cargador.

Asimismo, es importante recordar aspectos básicos, como llevar tarjetas de crédito solo cuando las necesites y caminar con poco dinero en tu bolsillo o cartera y en caso de que camines por las calles, con el fin de prevenir robos.

Relajarse, el objetivo de tu vacación

Según un análisis de la empresa española Randstad en 2017, uno de cada tres trabajadores no consigue desconectarse durante sus vacaciones. La razón principal es la dificultad para desvincularse de los temas laborales.

Juan Cruz González, psicólogo clínico y consultor español, da estos consejos para que el estrés y las preocupaciones no te agobien mientras realizas turismo:

1. Dejar con tiempo todo planificado en el trabajo.

2. Aceptar que es una situación de cambio de rutinas en la alimentación, sueño y actividades.

3. Ir sin grandes expectativas y confiando en la capacidad de aprender y adaptarse.

4. Tener actitud de flexibilidad frente a imprevistos o cambios.

5. Adoptar una actitud de pensamiento positivo y optimismo emocionalmente inteligente.

6. Permitirse disfrutar el momento, agradecerlo y aprender a trasladarlo en nuestro día a día.

7. Desconectar “literalmente” durante periodos determinados, sobre todo apagando dispositivos.

8. Emprender actividades relajantes en contacto con la naturaleza, ya sea en el viaje o previamente.

Como ves, es necesario analizar el momento ideal para tomar tu tiempo libre y ver cuál destino turístico te conviene más para alcanzar tu objetivo: descansar y desconectarte.