SUSCRIBIRME POR $1/ 1 MES

Exclusivo
Buena Vida

Deportes extremos ¿Por qué nos agradan?

Te gusta el paracaidismo o escalar montañas, y no sabes qué te lleva a hacerlo y por qué a otras personas no les agrada tanto. Aquí lo vas a conocer

deportes extremos
Conoce más sobre cómo reacciona nuestro cuerpo con estos deportesINTERNET

Los deportes extremos encierran un alto grado de peligro en las personas que los practican. Ellas buscan este tipo de actividades como una forma de liberar frustraciones y dolor emocional, ya que activan varias hormonas como la adrenalina, serotonina, dopamina y endorfina, que son las responsables de preparar al cuerpo para mitigar la sensación de temor y reemplazarla por satisfacción o alivio. 

El psicólogo clínico Alfonso Terán explica que “los amantes de estos ejercicios no han encontrado un límite entre la vida y la muerte, no identifican las situaciones de elevado riesgo a tal punto que exponen su vida. Por lo tanto, es importante enseñarles a los hijos desde pequeños que existen hábitos funcionales para poder liberar el estrés o ansiedad que generan”. Esto también está relacionado con la crianza desde pequeños y las formas en que sus familiares los educan para soltar esas emociones de ansiedad y estrés.

Se recomienda buscar métodos que los reemplacen y que no se expongan a un peligro mayor.

escalar montanas
Nos ayudan a reducir el estrésINTERNET
¿Sabías que...?Los deportes extremos nos ayudan a liberar tensiones, pero el cerebro no reconoce el aprendizaje de miedos o de límites, porque este solo discierne experiencias y las sensaciones al no ser tangibles, no sabe distinguirlas.
Autorrealización

Hay individuos que consideran realizar algunas de estas actividades como parte de su lista de metas por cumplir en su vida.


Métodos para eliminar el estrés

  • Anotar lo que te estresa para enfocarte mejor.
  •  Hacer ejercicio
  • Mascar chicle
  • Reírte más seguido
  • Reducir el consumo de cafeína
  • Ingerir suplementos vitamínicos.
  • Encender una vela o prender un difusor de aceites esenciales.
  • Meditar
  • No procastinar
  • Practicar yoga