Es hora de saltar la cuerda

Por Mariuxi Dueñas
duenasm@granasa.com.ec
Hoy en día somos más conscientes de que una actividad física diaria es necesaria para mantener una buena salud. Pero qué hacer cuando el ritmo creciente de trabajo, los quehaceres en el hogar y el poco tiempo de recreación nos invaden. ¡No hay excusas! A saltar la cuerda. Este fácil ejercicio no requiere más que de una soga y tus ganas. ]]name="Redacción Extra"![CDATA[
Por donde empezar
Max Escobar, entrenador profesional y dueño de Crossfit Culture, contó que esta actividad consiste en un movimiento que con un poco de práctica y constancia se lo puede aprender muy rápido. Como tip para las personas novatas sugirió agarrar ambas puntas de la cuerda con una sola mano y comenzar a saltar moviendo la soga con ese brazo.