Mi pareja se llena de ansiedad
El diálogo, la comprensión y el cariño son las claves para sacar adelante a la relación.
Debes involucrarte en su tratamiento.
La ansiedad y la depresión son enfermedades que necesitan ayuda profesional. El no tener el control de las emociones puede afectar el entorno más cercano.
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¿Cuál es la causa? El estrés. Tener una vida acelerada con poco descanso. Generalmente, la padecen las personas que buscan la perfección y/o exigencia. Por ello, no solo afecta a la relación sino a todo el entorno que lo rodea, trabajo, estudios, amigos y familia.
¿Qué hacer como pareja? “El primer paso es comprender, y si decides acompañarle en este proceso, debes colaborar con su sanación... Luego abraza, escucha y acaricia. Apóyalo con conversaciones pasivas”, dice la terapeuta Nuria Vanegas, especialista en salud emocional y de pareja.
¿La ansiedad puede hacer terminar una relación?
“Si la persona no está en proceso terapéutico, estará menos presente en la relación y tendrá menos momentos de calidad, lo que llevará a desgastar la relación”, dice la especialista.
Ten paciencia
No presiones a nada. Si él te pide un espacio, dáselo. Deja que se tome su tiempo.
No minimices sus preocupaciones
No le digas “hay otras personas que están en situaciones peores”. Más bien motívalo a recibir terapia.
Evita tus impulsos
No te frustres. Tampoco ordenes ni le digas expresiones como “vas a llegar tarde a la oficina”.
No lo sobreprotejas
No es un niño. Él puede tomar por sí solo sus decisiones. Involúcrate en el tratamiento
Si puedes sal con él a caminar o a hacer ejercicios.