Día Mundial de la Obesidad: los indicadores en América y consejos para prevenir la enfermedad
Desde el año 2.000, la obesidad en adultos en América se duplicó, según la Organización Panamericana de la Salud. Hay cuatro consejos claves para evitarla
Una de las recomendaciones es mejorar la alimentación.
Año a año, el 4 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad. El objetivo de esta iniciativa es generar reflexión sobre la afectación que genera esta enfermedad y promover estrategias para su prevención y tratamiento.
La Organización Panamericana de la Salud (OPS) indica que en la región, la obesidad para adultos se duplicó desde el año 2.000. En 2022, por ejemplo, alcanzó el 29,9%, casi el doble de la perspectiva mundial del 15,8%.
Buena Vida
De la inactividad a la acción: 5 consejos para motivarte a realizar ejercicio
Winnifer Mijares
“Los ambientes poco saludables, caracterizados por la alta disponibilidad de productos ultraprocesados y acceso limitado a los alimentos saludables, continúa impulsando la alta prevalencia de sobrepeso y obesidad en las Américas”, refirió el doctor Jarbas Barbosa, director de la OPS.
Implicación y riesgo
Según la OPS, la obsedidad y el sobrepeso implican una acumulación anormal o excesiva de grasa. Esta situación puede ser perjudicial para la salud.
(Te invitamos a leer: Trastornos, discapacidad y cárcel en Ecuador: familias de presos al límite por pericias tardías)
Hoy es el #DíaMundialDeLaObesidad, una oportunidad para exigir normas que contribuyan a promover entornos alimentarios saludables.
— OPS/OMS (@opsoms) March 4, 2026
La buena nutrición no depende solo del individuo, está determinada por el ambiente en el que vivimos.
➡️ Conozca más en: https://t.co/vSJFUdVit9 pic.twitter.com/s5EwrC6NxH
"La obesidad es además uno de los principales factores de riesgo de muchas enfermedades no transmisibles (ENT), incluidas la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares, así como varios tipos de cáncer. Las ENT constituyen la principal causa de muerte en la Región de las Américas", detalló la institución.
Prevención de la obesidad
La OPS detalla una serie de recomendaciones para prevenir la enfermedad, que deben complementarse con informarse con responsabilidad al respecto y elegir mejores alimentos para el consumo.
Hay alimentos como frutas, que son más recomendables para prevenir la enfermedad.
- Alimentación saludable: más frutas, verduras y alimentos frescos en la dieta diaria. Evitar productos ultraprocesados que tienen un alto contenido en grasas, azúcares y sal.
- Actividad física regular: ejercitarse es clave. Caminar, subir escaleras o bailar son actividades positivas para la salud.
- Hidratación frecuente: consumir agua es la clave, al igual que evitar las bebidas azucaradas, que contienen calorías que no tienen beneficios.
- Ambientes saludables: hay que promover que las opciones saludables sean las más fáciles detener a la disposición en los lugares de trabajo o en las instituciones educativas.
