Por Cynthia Flores R. floresc@granasa.com.ec ¿En qué te fijas cuando vas a comprar un par de zapatos: en el precio, en el estilo o en la comodidad? Pues si eres de aquellas que no puede resistirse a esa atracción a primera vista -así te cause dolores no solo a tu bolsillo- deberías saber que eres parte de la mayoría. En el mundo, al menos ocho de cada diez personas ha sufrido en algún momento de un problema en sus pies, causado por la mala elección del calzado. Algunos de estos males son pasajeros, como las rozaduras o callosidades, pero otros se vuelven permanentes y ese es el caso de los antiestéticos juanetes.  Es que los pies, que tienen  26 huesos, 33 articulaciones y 107 ligamentos, soportan todo el peso del cuerpo. Yno creas que solo los zapatos de tacón muy alto son dañinos. Esas flats de moda o esas sandalias tan cómodas también tienen efectos negativos.  Además, en muchos casos, el problema no se queda solo en los pies, sino que pueden provocar hasta dolor lumbar.  Aunque los problemas en los pies por un inadecuado calzado afecta más a las mujeres, los hombres también los padecen. En ambos sexos, dicen los especialistas, hay muchos descuidos. No se mima a los pies, cuando estos requieren incluso de más cuidados que el rostro. No le prestamos atención a aspectos tan sencillos como el correcto aseo. Además, en el mundo de la moda, las excentricidades están muy lejos de guardar un balance con la salud. Hay  diseños sin tacos y otros hasta casi imposibles de usar, excepto en las pasarelas. Yen nuestro medio, la moda sigue primando.  Te presentamos hoy algunos de los males más comunes que pueden causar esta mala elección, así como algunas recomendaciones para cuidar del mayor soporte de tu cuerpo. Así que luce unos lindos zapatos, pero sin causarle daño a tus pies. De cuero y lona José Racines, técnico superior en Podología, gerente de Medifoot, explicó que es preferible usar zapatos de cuero o de lona.  No es necesario gastar mucho, pues hay calzado económico muy bueno. Y no solo te fijes en el material externo (no compres sintéticos o de gamuzas falsas), también revisa que adentro tenga fibras naturales como lana, lino o hilo, que permitan la transpiración. Sigue  algunas recomendaciones al elegir: En los niños -Busca un zapato que tenga un contrafuerte (parte posterior) sólido, con cordón o algún mecanismo que regule la presión en el empeine. No puede ser un calzado tipo mocasín. -Evita las sandalias, salvo para su uso en la playa, en la piscina o un rato en casa. El zapato debe tener las paredes sólidas. Recuerda que el pie llega a su consolidación final sobre los 16 o 18 años.  En los hombres -En el calzado de tipo ejecutivo, el error más común es utilizar un zapato demasiado estilizado (muy fino) cuando en realidad el 80 % de los varones ecuatorianos tiene el pie bastante grueso, por herencia latinoamericana.  -Compra el zapato deportivo adecuado para la actividad. Si es para tenis no utilices uno para correr. En las mujeres -No uses zapatos demasiado altos o puntudos. A los 10 minutos del uso, hay dolor, no se diga luego de los 10.000 pasos que damos durante el día. Va a haber una consecuencia severa: una fascitis, es decir una inflamación que se va volviendo crónica y que a la larga va a producir malformaciones o actitudes defensivas de la piel como callosidades. -Evita las flats o sandalias. Estas hacen que el tendón permanezca estirado mucho tiempo, no permitiendo que la pantorrilla haga el movimiento de bombeo adecuado. -Prefiere zapatos  cerrados y medias, así garantizas que el medioambiente no vaya a afectar a las estructuras que, de pronto, no están preparadas para esa cantidad de agresión: polvo, sol, agua...

Por Cynthia Flores R.

floresc@granasa.com.ec

¿En qué te fijas cuando vas a comprar un par de zapatos: en el precio, en el estilo o en la comodidad? Pues si eres de aquellas que no puede resistirse a esa atracción a primera vista -así te cause dolores no solo a tu bolsillo- deberías saber que eres parte de la mayoría.

En el mundo, al menos ocho de cada diez personas ha sufrido en algún momento de un problema en sus pies, causado por la mala elección del calzado. Algunos de estos males son pasajeros, como las rozaduras o callosidades, pero otros se vuelven permanentes y ese es el caso de los antiestéticos juanetes. 

Es que los pies, que tienen  26 huesos, 33 articulaciones y 107 ligamentos, soportan todo el peso del cuerpo. Yno creas que solo los zapatos de tacón muy alto son dañinos. Esas flats de moda o esas sandalias tan cómodas también tienen efectos negativos.  Además, en muchos casos, el problema no se queda solo en los pies, sino que pueden provocar hasta dolor lumbar.