La diabetes de tipo dos es altamente prevalente en la población ecuatoriana, es la tercera causa de mortalidad en el país y se debe más que nada al estilo de vida, a la alimentación, al sedentarismo. También por antecedentes familiares, por ello es necesario la prevención y su detección temprana.

El doctor Daniel Roldós, especialista en endocrinología y diabetólogo del Omnihospital, citó además que otra causa del origen es porque hay un alto consumo de alcohol y que el problema es también por la “falta de educación” en la ciudadanía y “falta de orientación por parte de los médicos”.

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El galeno también menciona que existen ciertos medicamentos que pueden provocar diabetes como los diuréticos (para eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo), los betabloqueantes, los corticoides, ante los cuales hay que tener vigilancia médica.

Como causantes de la diabetes también constan unas enfermedades, tales como es el exceso de cortisol endógeno, es decir, que el cuerpo produzca mucho cortisol o el llamado síndrome de Cushing; la cirrosis; la enfermedad de la Acromegalia, que es una hormona de crecimiento en la edad adulta.

Pero hay ciertos rasgos físicos que permiten detectar tempranamente de que se podría estar en riesgo de presentar la enfermedad o ya tenerla.

Entre estos signos están el abdomen prominente, el cual refleja que una persona no se está alimentando bien.

Además, preste atención a ciertas manchas oscuras en la piel, sobre todo en la zona del cuello, en los nudillos de los dedos, en las axilas, en las entrepiernas. Las mujeres también las pueden presentar debajo de los senos.

Muchas personas pueden creer que tienen sucio o que se están manchando por el sol, pero “son manchas que reflejan que dentro del organismo algo está pasando. Por ejemplo, que la insulina está muy alta y hay resistencia, es un mecanismo que está provocado por el exceso de alimentación, sedentarismo y el sobrepeso”, resalta Roldós.

Para evitar esta enfermedad metabólica, Roldós recomienda corregir el sedentarismo y hacer actividad física cardiovascular, cinco veces a la semana, 30 minutos por lo menos y dos días dedicarlos a ejercicios de potencia y resistencia para favorecer el desarrollo de la masa muscular.

En cuanto a la alimentación, dijo que esta tiene que ser sin azúcar, baja en carbohidratos, no combinarlos.

El médico señala que se debe corregir la frecuencia en que se consume ciertos carbohidratos como el arroz blanco, pan blanco, harinas, postres. Se debería tratar de evitarlos todo lo posible.

Más bien deben procurar un mayor aporte de fibra, proteína de granos, animal, así como un mayor consumo de alimentos con ácidos grasos saludables, pescados como el salmón, el aguacate, los frutos secos, aceite de oliva.

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