¿Hasta dónde llegan las críticas? El análisis tras los casos de Alejandra Jaramillo y Érika Vélez

Las desagradables experiencias de Alejandra Jaramillo y Érika Vélez por críticas a sus cuerpos reactivaron el debate sobre los límites del comportamiento en redes sociales, donde este tipo de comentarios se ha vuelto frecuente y, según expertos, puede afectar la salud emocional incluso de figuras acostumbradas a la exposición pública.

Especialistas consultados por EXTRA señalan que este tipo de comentarios no es nuevo, pero advierten que su normalización puede impactar la autoestima, la vida social e incluso el desempeño profesional de quienes los reciben. Por ello recomiendan desarrollar estrategias personales y colectivas para frenar estas prácticas en entornos digitales.

Durante una emisión del programa ¡Siéntese quien pueda!, La Caramelo Jaramillo reveló que ha recibido mensajes que cuestionan su cuerpo y su estilo de vida fitness.

“A mí me encanta levantar pesas y yo tengo músculos en mis piernas y me dicen que parezco hombre”, expresó.

La presentadora también relató episodios relacionados con su peso. “Me dijeron que estaba embarazada”, comentó, y defendió su autonomía para decidir sobre su imagen: “Mi cuerpo, mi comida y mis entrenamientos solo me tienen que gustar a mí”.

Érika Vélez: Cuestionaron su edad

Un caso similar fue expuesto por Vélez, de 44 años, quien contó que recibió comentarios sobre su apariencia facial. En su cuenta de Instagram reflexionó sobre el envejecimiento y la presión social en torno a la belleza.

“Ya estoy en mis 40; ya tuve 20, los disfruté; ya tuve 30, los disfruté. Y sí, voy a envejecer como todos”, afirmó.

La actriz también advirtió sobre el impacto que estos mensajes pueden tener en otras personas. “No saben el daño que pueden hacerle a alguien que no conocen”, señaló.

Ambas coincidieron en la necesidad de replantear la forma en que se interactúa en redes sociales. Aunque reconocen que su trabajo implica exposición pública, insisten en que esto no debería interpretarse como una autorización para opinar sobre su físico.

Expertos coinciden en que este tipo de comentarios, aunque frecuentes en plataformas digitales, pueden normalizar formas de violencia simbólica que afectan no solo a figuras públicas, sino también a usuarios comunes, especialmente jóvenes expuestos a estándares irreales de apariencia.

Carlos Luis Andrade / Coach

“El principal objetivo de un coach, al trabajar con una persona, es que encuentre claridad para transitar un problema. Una persona que está siendo afectada por críticas en redes sociales puede evidenciar falta de claridad en lo que está haciendo y en el propósito que la lleva a estar presente en una red social. Entonces, es alguien que comienza a verse afectado por la crítica. El coach puede ayudar de muchas maneras, pero lo más importante es que la persona encuentre esa claridad del por qué está en una red social.

Pero el ‘hate’ (odio) es diferente a una crítica. Implica, simplemente, el deseo de dañarte, minimizarte o despreciarte; ahí no existe diálogo. Un coach puede ayudar a una persona a lidiar con el ‘hate’ y también a identificar qué es, a qué debe darle energía y a qué no, es decir, a qué prestar atención. Si lo que se recibe es ‘hate’, no se le debe dar atención”. 

Susana Osorno / Psicóloga

“Todo ser humano, decida o no ser figura pública, debe tener bien fortalecida su autoestima, su criterio sobre su imagen personal y claridad en su proyecto de vida.

También es importante que cuente con terapia psicológica y con un grupo de apoyo conformado por familiares y amigos cercanos. Algo que podría ayudar mucho es escribir lo que siente cada vez que recibe comentarios positivos y negativos, para lograr una catarsis diaria y disponer de este material para trabajarlo en su terapia individual”. 

María Fernanda Martínez / Marketing, comunicación y publicidad

“Nunca hay que responder desde la emoción; eso es lo peor, porque cuando uno contesta con la cabeza caliente, el hate justamente busca esa reacción, exposición y conflicto.

En temas de burla y provocación, que es lo que más se observa, lo más aconsejable es no alimentar ese conflicto. Y, si te toca responder, hacerlo una sola vez y con neutralidad, procurando que tus palabras no dejen subjetividad abierta que genere otro hilo de diálogo.

Cuando se trata de acoso o discriminación, especialmente si es reiterado, ya se debe hablar de otras estrategias: documentar los hechos, reportar, bloquear e incluso activar los protocolos establecidos por cada red social.”