La ansiedad o depresión podrían esconder un problema hormonal no tratado
Cambios en el sueño, irritabilidad y malestar emocional pueden estar vinculados a desajustes endocrinos, advierte experto
La ansiedad y la depresión pueden ser señales de un desajuste hormonal no diagnosticado, una condición que requiere evaluación médica especializada.
La ansiedad o la depresión no siempre tienen únicamente un origen psicológico. En algunos casos, pueden ser la manifestación de un problema hormonal no diagnosticado.
Así lo advierte Oliver Serrano, director del Máster en Psicología General Sanitaria de la Universidad Europea, quien señala que mente y cuerpo están profundamente conectados.
“La mente y el cuerpo están interconectados, los factores psicológicos y biológicos pueden influir en cómo nos sentimos”, afirma el especialista.
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Cuando las hormonas afectan el estado de ánimo
Etapas como la pubertad, el posparto o la menopausia suelen traer cambios hormonales importantes. Sin embargo, cuando el malestar emocional interfiere con la vida diaria —afecta el sueño, las relaciones o la capacidad de funcionar con normalidad— es momento de buscar ayuda profesional.
Uno de los primeros signos de alerta suele ser el trastorno del sueño.
Según Serrano, el descanso y las hormonas mantienen una relación bidireccional: un desequilibrio hormonal puede dificultar dormir bien, y la falta de sueño puede empeorar síntomas como ansiedad, irritabilidad o tristeza profunda.
“El sueño insuficiente se asocia con menor capacidad de regulación emocional y mayor reactividad al estrés”, explica.
Los desequilibrios hormonales pueden influir en la ansiedad y la depresión, evidenciando la conexión entre el sistema endocrino y la salud mental
Un círculo que se retroalimenta
El especialista advierte que muchas personas expresan inicialmente su malestar como insomnio o irritabilidad, sin saber que detrás puede existir una alteración hormonal.
Las hormonas del estrés y las que regulan el descanso interactúan directamente con los sistemas que controlan el estado de ánimo y la cognición. Por eso, separar los síntomas físicos de los emocionales puede llevar a diagnósticos incompletos.
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Hábitos que pueden ayudar
Existen estrategias de autocuidado que contribuyen al equilibrio biológico y emocional:
- Mantener rutinas regulares de sueño
- Practicar técnicas de relajación o mindfulness
- Realizar actividad física frecuente
- Llevar una alimentación equilibrada
No obstante, Serrano enfatiza que estos hábitos no sustituyen una evaluación clínica.
El insomnio persistente puede ser una de las primeras señales de un desequilibrio hormonal que afecta la salud mental
Cuando existe sospecha de un problema hormonal, la derivación a un endocrinólogo o médico especialista es necesaria para descartar causas subyacentes y establecer un tratamiento adecuado.
Escuchar al cuerpo es clave
Para el experto, reconocer señales de alerta y buscar ayuda profesional no es una muestra de debilidad, sino de responsabilidad con la salud integral.
La conexión entre lo psicológico y lo biológico es más estrecha de lo que muchas personas creen. Por eso, cuando la ansiedad o la depresión se prolongan o empeoran, conviene mirar más allá y considerar también una evaluación médica.