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Buena Vida

Bailar con tus hijos deja grandes beneficios

Esta actividad recreativa ayuda a mitigar el estrés y a quemar la grasa corporal

baile
El baile ayuda a la salud. Debes mantenerte en movimiento para proteger tus músculos y corazón.PIXABAY

La pedagoga, María Mera, con 15 años en el oficio,  asegura que el baile es una actividad entretenida para los niños. Además tiene muchos beneficios para la salud: libera el estrés, ayuda a quemar las calorías mantiene en forma a los músculos y al corazón. 

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Ahora que por las medidas de confinamiento para evitar la propagación del coronavirus,  hay tiempo suficiente para disfrutar más de la presencia de tus seres queridos,  es un buen momento para bailar en familia ¡Comparte tiempo de calidad!

Cinco motivos para bailar

1. Ayuda a los adultos a mejorar la flexibilidad, ya que algunos movimientos requieren del estiramiento de los músculos.

2. Fortalece el corazón.

3. Disminuye el colesterol. 

4. Favorece el drenaje de líquidos y toxinas de tu cuerpo.

5. Corrige malas posturas.

Más beneficios

Mantiene el cerebro activo. Debes coordinar el cuerpo al ritmo de la música, en otras palabras entretiene al cerebro.

Calma a los bebés. Si tienes a un pequeño de brazos, puedes mecerlo suave al ritmo de la música y se arrullará.

Ayuda a expresar sentimientos. Para los niños no es fácil que manifiesten sus sensaciones, podrían hacerlo a través de la música, los movimientos corporales son una excelente alternativa. 

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