Bailar con tus hijos deja grandes beneficios
Esta actividad recreativa ayuda a mitigar el estrés y a quemar la grasa corporal
El baile ayuda a la salud. Debes mantenerte en movimiento para proteger tus músculos y corazón.
La pedagoga, María Mera, con 15 años en el oficio, asegura que el baile es una actividad entretenida para los niños. Además tiene muchos beneficios para la salud: libera el estrés, ayuda a quemar las calorías mantiene en forma a los músculos y al corazón.
Cinco motivos para bailar
1. Ayuda a los adultos a mejorar la flexibilidad, ya que algunos movimientos requieren del estiramiento de los músculos.
2. Fortalece el corazón.
3. Disminuye el colesterol.
4. Favorece el drenaje de líquidos y toxinas de tu cuerpo.
5. Corrige malas posturas.
Más beneficios
Mantiene el cerebro activo. Debes coordinar el cuerpo al ritmo de la música, en otras palabras entretiene al cerebro.
Calma a los bebés. Si tienes a un pequeño de brazos, puedes mecerlo suave al ritmo de la música y se arrullará.
Ayuda a expresar sentimientos. Para los niños no es fácil que manifiesten sus sensaciones, podrían hacerlo a través de la música, los movimientos corporales son una excelente alternativa.