Columnas: Usted debe vivir más, y más sanamente...

¿Sabía Ud. que un alimento que consume después de las 8 p.m. puede ser un veneno para su cuerpo?, ¿Sabía que si usted puede seguir la terapia del agua alcalina con una pizca de bicarbonato y unas gotas de limón por 3 meses y religiosamente a diario, su piel, su cuerpo y sus órganos comenzarán a funcionar mejor?

¿Sabía que el desayuno es la comida más importante del día? Si usted evita una comida, que no sea el desayuno. ¿Sabe que demasiada carne roja es peligrosa para su salud?, Quienes siempre sonríen viven más, parecen más y son más saludables.

Además, por cada botella de gaseosa que usted consume se está tomando 9 cubos de azúcar; y tarda 7 días en eliminarse del cuerpo. Y aumenta su probabilidad de un ataque al corazón en un 20%. Quienes no toman desayuno tendrán un nivel más alto de azúcar en la sangre y hay peligro de diabetes.

Además, beber agua solo cuando usted tiene sed puede dañar su hígado. Aguantar las ganas de orinar daña el hígado y el riñón. Añadir sal en su comida servida es otra forma de envenenarse lentamente y dañar los órganos vitales.

Disfrute su desayuno como un rey, coma su almuerzo como un príncipe y cene como un mendigo. Eso lo ayudará a vivir más tiempo.

Los hábitos más dañinos para el cerebro: no tomar el desayuno, acostarse a dormir muy tarde; bloquear o contener la orina, consumir exceso de carnes rojas.

Coma a diario aguacate, tomate, avena, apio, frutas, tome mucha agua, consuma aceite de oliva.

Haga ejercicio o al menos gimnasia dinámica, pero no permanezca en inactividad por favor.

Aprenda algo nuevo o haga crucigramas o sopas de letras. Mueva sus neuronas. Evite aburrirse de la forma más simplona.