Ejercicios
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Guía para hacer deporte en Guayaquil en medio del invierno y el Covid-19
Sebastian Gallo Idrovo - marzo 27, 2021Médicos recomiendan realizar actividad física, pero tomando medidas de bioseguridad y teniendo en cuenta el factor climático. Te damos algunos consejos -
‘Tunéate’ en caleta: Ejercicios para que elimines tus ‘llantitas’
Michaella Changoluisa Mera - enero 13, 2021EXTRA te da la clave para que te quites los kilos que ganaste durante las festividades de diciembre -
¡A estimular la memoria!
Johanna Valle Coba - noviembre 15, 2020Bailar, meditar o jugar ajedrez son actividades ideales para prevenir el deterioro del cerebro. -
Mike Tyson, con 54 años, hace 2.000 abdominales y 500 flexiones por día: ¿cuántas haces tú?
Redacción Extra Digital - noviembre 06, 2020Conoce la rutina de ejercicios y la dieta que sigue Mike Tyson para lograr un físico que, asegura, es similar al de su juventud. ¿Podrás hacerla? -
Aflojar las 'nachas' elimina la tensión muscular
Kevin Monte Gonzalez - septiembre 02, 2020Expertos explican cuáles son los pasos para realizar un ajuste corporal mejorando la posición de la pelvis y la cadera -
Un reto para cumplirlo en casa
Roberto Villavicencio - agosto 10, 2020La segunda válida del torneo virtual de carreras de obstáculos se realizará el domingo 16 de agosto y tiene a nuestro país como organizador -
Deportes para quitarte la pena y el estrés que te dejó el encierro
Kevin Monte Gonzalez - julio 30, 2020Expertos en psicología y fisioterapia apuntan a que la gestión emocional se puede aliviar con ejercicios específicos -
¡Bajar la 'panza' es posible sin soltar la 'leona'!
Kevin Monte Gonzalez - julio 30, 2020Nutricionistas y médicos generales afirman que para perder peso no hay que sufrir, pero sí comer menos: bollos, guatitas y encebollados -
Exclusivo
El CrossFit pide ‘pista’ en Quito
Roberto Villavicencio - julio 23, 2020Instructores elaboraron un protocolo de bioseguridad, bajo la supervisión de especialistas, y adecuaron las instalaciones para poder recibir alumnos. -
¿Es posible tener un cuerpo 'divino' en tan solo minutos?
Kevin Monte Gonzalez - julio 14, 2020Expertas en fitness, cheerleaders y fisioterapia revelan a EXTRA que sí puede tener un cuerpo de 'infarto' si entrena pocos minutos, pero hay un detalle que pocos siguen