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Buena Vida
Los gritos también son violencia
No dejan secuelas físicas, pero sí emocionales.
Aunque no necesita ir acompañado de los puños, el grito también es considerado maltrato silencioso y no siempre es fácil detectarlo porque nos hemos acostumbrado a verlo y a escucharlo.
María José (nombre protegido) es pediatra y sobreviviente de femicidio. Su expareja intentó ahorcarla. Hubo señales que no fueron detectadas a tiempo. Él le gritaba por cualquier cosa, controlaba sus conversaciones por WhatsApp. Le clonó su teléfono para tener acceso a todo, correos y redes sociales, relata la mujer de 32 años. El maltrato psicológico y las pocas atenciones hacia la pareja son parte de la agresión invisible y es la más presente.
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¡Ojo! Tu hijo también se estresa
julio 05,2020
Si una persona creció en una casa en la que vio que sus padres y su madre gritaban, creerá que esta acción es normal. La psicóloga Jennifer Carranza, especialista en atender temas relacionados a la familia, recomienda salir del círculo vicioso. “Con la ayuda adecuada la víctima podrá salir de esto”, dice la profesional.
Tips para trabajar en nuestra emociones y evitar elevar la voz:
- Abandona el lugar o espacio de discusión hasta sentir que has logrado el dominio total de tus emociones.
- Practica el método de relajación (inhala-exhala), así no te ocurra nada, es importante saberlo dominar.
- Siempre debes tener presente que no todas las personas piensan igual que tú.
- Llega a acuerdos de control en el entorno familiar. Si estás muy enojado no debes castigar a tu hijo, deja que tu pareja lo haga.
