El estrés es una enfermedad moderna de la cual ni los niños se escapan. La pueden adquirir en momentos de cambio o de tensión.
Sin embargo, hay cosas sencillas que como mamá o papá puedes hacer para ayudarles a recuperar la tranquilidad.
Por si no lo sabías, la música es una de las mejores terapias. Por otro lado, la tecnología y el estar conectado es sinónimo de ansiedad. El pequeño se inquieta si su celular tiene baja la batería. Estos son la típicas señales de estrés de estar “encendido siempre”.
Lo que debes buscar es el equilibrio.
Beneficios
- Mejora el nivel de concentración y la memoria.
- Reduce la ansiedad.
- Disminuye los ataques de pánico.
- Ayuda a vencer la timidez.
- Aumenta la confianza en sí mismo.
- Mejora la calidad del sueño.
- Disminuye el estrés muscular y mental.
Las crisis traen consigo un desajuste familiar que requiere siempre de un tiempo de procesamiento, en el que todos sus miembros se ven afectados..María Cecilia Armijos, máster en atención temprana.
Ahora, ¿qué ocurre con los hijos? Está comprobado que la exposición prolongada al estrés en los niños es contraproducente en su desarrollo, y es justamente esa la razón por la cual los padres debemos proteger y cuidar su bienestar emocional. "Es importante revisar qué situaciones de su vida cotidiana les producen sensaciones de malestar o estrés. Identificando esto, sería bueno tomar acciones, revisar nuestras propias exigencias hacia ellos. Como adultos debemos proponer momentos que les generen satisfacción, placer, alegría y gozo dentro de la dinámica familiar”, dice la profesional.
