nutrición
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Aguacate 'pepa' para la salud íntima
Ariana Estefanía Almeida Martínez - marzo 05, 2021Un aseo adecuado y la visita al ginecólogo previene enfermedades propias de la anatomía femenina. Alimentos con grasa natural regulan las hormonas. -
¡Siéntate sin dolor, come cereales!
Ariana Estefanía Almeida Martínez - febrero 28, 2021Para ‘detener’ las hemorroides hay que dejar de lado el sedentarismo y tener una dieta rica en fibra. El trigo, la avena y la quinua, buenas opciones -
¡Sube tus defensas con una buena higiene y el consumo de huevos!
Ariana Estefanía Almeida Martínez - febrero 19, 2021Especialistas coinciden en que el lavado de manos y el mantener una dieta sana ayuda a evitar infecciones en la piel como el impétigo -
Con 'jama' nutritiva alivia esos días difíciles...
Romina Almeida - febrero 19, 2021Si 'viene 'Andrés' (el que llega cada mes), puedes reducir tu malestar y cólicos menstruales con alimentos como avena, infusiones, frutas, entre otros -
Várices: consume guineo y aguacate contra las ‘arañitas’ de tus piernas
Ariana Estefanía Almeida Martínez - febrero 12, 2021Especialistas recomiendadn una dieta basada en potasio y fibra ayuda para reducir las varices. Mantener las piernas en movimiento también es útil -
COVID-19: Dieta ‘arcoíris’ fortalece su sistema inmunológico
Ariana Estefanía Almeida Martínez - febrero 05, 2021Especialistas coinciden en que una alimentación variada fortalece el sistema de defensas y evita complicaciones por COVID-19 en pacientes con enfermedades crónicas. -
Dime qué comes y te diré tus males
Johanna Valle Coba - enero 31, 2021Una mala alimentación puede activar dolencias que llevas en tus genes. -
¡Sírvete más dieta mediterránea, no te arrepentirás!
Ariana Estefanía Almeida Martínez - enero 22, 2021Especialistas coinciden en que la ingesta de alimentos con ácidos grasos naturales reducen los riesgos de una crisis por hipertensión arterial -
¡Ojo con la 'jama' enlatada, lee bien sus etiquetas!
Romina Almeida - enero 22, 2021Leer lo que dicen antes de consumir el contenido de las latas ayuda a tu salud. Lo primero que debes chequear es la lista de ingredientes -
Solcito para huesos fuertes
Ariana Estefanía Almeida Martínez - enero 15, 2021Especialistas coinciden en que una dieta basada en vitamina D y calcio previene los dolores óseos provocados por el invierno. La vainita es esencial.