¿Qué es el ‘twerk’? Según el Oxford Dictionary esta palabra del inglés tiene un origen popular, ya que se considera la unión de dos palabras relacionadas al baile: twist (rotar) y jerk (sacudidas).

De ahí nace la palabra ‘twerking’, que denomina al cadencioso baile popularizado por artistas como Miley Cyrus y Niki Minaj.

Esta tendencia de baile llegó a la cadena deportiva FOX Sports. El programa ‘Fox Fit’, conducido por la argentina Lucila Vit, junto a ella un grupo de hermosas mujeres se ejercita ante las cámaras. Hasta ahí todo normal, pero fue la aparición de la chilena Geri Hoops, considerada la mejor intérprete de este baile, que ‘alborotó’ a los televidentes.

En esta interesante clase de ‘twerking’ Hoops mueve sus caderas mientras el resto de asistentes la observa. La chilena contó que las clases duran una hora y media, incluyendo los 10 minutos de calentamiento y los 10 de elongación.

La conductora del programa Lucila Vit y sus amigas se animaron a seguirle el ritmo.

Los movimientos de la chilena causaron más de una centena de likes.

En el programa de Fox Sports funciona como cualquier otro ejercicio de cardio. EXTRA quiso corroborar esto y nos comunicamos con expertos en la materia.

El preparador físico Danilo Miranda califica el ‘twerk’ como una base de aeróbico o bailoterapia, teniendo en cuenta no hacer movimientos demasiado bruscos pues al usar las caderas se pueden comprometer las vértebras lumbares y causar una escoliosis (desviación hacia los lados) o una hiperlordosis que sería la afectación del movimiento natural de la columna.

“Si se hace controlado yo lo recomiendo”, afirmó el preparador físico y entrenador. Él lo considera como cualquier ejercicio, movimientos normales que puedes realizar en un gimnasio pueden lesionar si no se hacen de la manera correcta, esto aplicaría también al ‘twerking’.

Según los profesionales, este ejercicio no debe practicarse solo. La idea es que se combinen con ejercicios aislados para tonificar la zona lumbar y así proteger la columna ya que los músculos crearían un cinturón natural que da soporte a las vértebras.

Para la bailarina profesional Shirley Coello, el baile es un ejercicio ya que se hace cardio. En el caso del ‘twerking’, Coello lo considera importante para tonificar piernas y glúteos ya que el ejercicio es localizado en esa zona. “Es lo mismo que haces en un gimnasio pero más seguro, pues lo haces con tu propio peso”, comenta la bailarina.

Puede que esta nueva forma de ejercitarse aún no tenga mucha audiencia, pero lo que sí está ganando es rating. Ahora la gran pregunta: ¿Habrá mundial de ‘twerking’? Esperemos que sí.