Martes, 20 de enero de 2026 19:04 SUSCRÍBETE

Ingresar

Ejercicios

Los ejercicios servirán para endurecer los músculos y articulaciones del cuerpo.

¿Cómo entrenar con pesas de forma segura después de los 60 años?

Redacción Extra

El dolor muscular después del ejercicio es normal y forma parte del proceso de adaptación del cuerpo.

¿Por qué aparece el dolor muscular después del ejercicio físico?

EXTRA Digital

Puedes lograr un entrenamiento completo sin salir de casa ni usar máquinas.

Entrenamiento sin equipo: opciones simples y efectivas para todo nivel

Redacción Extra

Incorporar actividad física de manera constante según tu rutina diaria es esencial para mantener una vida saludable.

¿Cuántas veces a la semana es recomendable hacer ejercicio según tu estilo de vida?

Sabrina Elizabeth

La excompetidora de realitys le dedica a su cuerpo seis días a la semana de ejercicios.

Julissa Jiménez tiene un amor prohibido: confesó sus pecados

Ivonne Lago

El ejercicio en pareja es un impulso para el bienestar emocional y la complicidad.

San Valentín: Entrenar en pareja, el mejor plan para fortalecer el amor y la salud

pasante extra

Está estudiando para convertirse en una influencer fitness. Ella es quien organiza su rutina de ejercicios.

A Scarlett Córdova, actriz e influencer, le encantan sus piernas y glúteos

Ivonne Lago

La fatiga visual puede ser ocasionada por largas horas frente a una pantalla.

Rutina de gimnasia ocular para cuidar tu visión ante las pantallas

pasante extra

El Sports Medicine Institute de Houston en Estados Unidos recomienda esperar al menos 20 minutos después de hacer ejercicio para ducharse con agua fría.

Después de hacer ejercicios, ¿bañarse con agua fría o caliente?

Johanna Valle Coba

Es beneficioso practicar técnicas de relajación.

Vida sana: El poder de los ejercicios de estiramientos

Johanna Valle Coba

Beber agua favorece el desarrollo muscular

¿Cuándo es bueno tomar agua en el gym?

Johanna Valle Coba

Busca el tratamiento adecuado para ti

Fitness: Adiós a los brazos flácidos

Johanna Valle Coba

Isaac Delgado publicó unas fotos en su rutina de gimnasio.

Isaac Delgado luce un cuerpo musculoso: “Qué bien come Úrsula (Strenge)”

Gisella Chávez

Reduce la intensidad y duración de tu entrenamiento en climas cálidos. No te exijas demasiado y toma descansos frecuentes.

El calor: ¿aliado u obstáculo para el ejercicio?

Johanna Valle Coba

El entrenamiento debe estar siempre guiado.

¿Cómo empezar el 2024 con una vida 'fit' y no fallar en el intento?

Adrian Nicolas Contreras Morales

Referencial. La tendencia del Cozy Cardio.

"Cozy Cardio": La tendencia de TikTok para estar en forma desde la comodidad de tu casa

Redacción Extra

Una caminata, trotar, saltar la cuerda sirven para ejercitarse.

Salud: Conozca los beneficios de la actividad física para su corazón

Isabel Campuzano

Con pelotón, una silla o arrimado a una pared, las personas pueden ejercitarse.

Salud: El método de un grupo de instructores para ejercitarse en casa

Isabel Campuzano

Las herramientas que usan para entrenar son creadas por Edison con materiales de construcción.

En Guayaquil se bajan los 'kilitos de más' al aire libre

Milka Franco

Los microbios intestinales pueden aumentar la motivación para hacer ejercicio

Los microbios intestinales pueden aumentar la motivación para hacer ejercicio

Agencia EFE

Lo último

Grammys 2026: ¿Quiénes son los ganadores de la noche? Aquí la lista completa

Crimen en el sector Juan Montalvo: Esta es la identidad de la víctima

Justin Bieber en los Grammys 2026: Una actuación en calzoncillos que rompe el Internet

Alerta por uno de los cerros de Guayaquil: Piedras y tierra caen a la calzada

Grammys 2026: ¿Quiénes son los mejores y peores vestidos de la gala?