Deportes
¿Cómo entrenar con pesas de forma segura después de los 60 años?
Tome nota de 5 ejercicios de fuerza funcionales ideales para personas de la tercera edad
Buena Vida
¿Por qué aparece el dolor muscular después del ejercicio físico?
Sentir molestias después de entrenar indica que los músculos se están adaptando y fortaleciendo correctamente
Buena Vida
Entrenamiento sin equipo: opciones simples y efectivas para todo nivel
Descubre cómo entrenar en casa sin pesas ni máquinas y lograr resultados efectivos
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¿Cuántas veces a la semana es recomendable hacer ejercicio según tu estilo de vida?
La frecuencia ideal de ejercicio varía según tu actividad diaria. Aquí te decimos cuántas veces entrenar a la semana.
Farándula
Julissa Jiménez tiene un amor prohibido: confesó sus pecados
Dueña de un cuerpo envidiable, la atleta y entrenadora personal le suele ‘meter diente’ a la comida chatarra
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San Valentín: Entrenar en pareja, el mejor plan para fortalecer el amor y la salud
El ejercicio en pareja puede reforzar el autoestima y la motivación. Conoce las ventajas de entrenar con la persona que amas
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A Scarlett Córdova, actriz e influencer, le encantan sus piernas y glúteos
A esas partes de su cuerpo, que las realza en sus redes sociales, les dedica ‘full’ ejercicios tres veces a la semana, durante dos horas
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Rutina de gimnasia ocular para cuidar tu visión ante las pantallas
Te compartimos rutinas de ejercicios que te ayudarán para relajar tus ojos ante la fatiga visual
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Después de hacer ejercicios, ¿bañarse con agua fría o caliente?
Después de hacer ejercicio, la elección entre bañarse con agua fría o caliente puede influir en la recuperación muscular
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Vida sana: El poder de los ejercicios de estiramientos
Estirar no solo sirve para preparar al cuerpo antes de la rutina del gym, también es un gran aliado contra el dolor de espalda