nutrición
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Huevito, ‘escudo’ contra el virus
Ariana Estefanía Almeida Martínez - abril 30, 2021Es uno de los principales “superalimentos” que fortalecen el sistema inmune de los niños ante el repunte de contagios. Aquí una lista de los que no pueden faltarle a tu hijo. -
¡Cocina y ‘jamea’ sin desperdiciar ingredientes!
Romina Almeida - abril 25, 2021En el mes de la Tierra decide reducir los desechos que generas al preparar tus sagrados alimentos. Sácale todo el jugo a cada ingrediente que usas -
Uvas, ajos y adiós a los coágulos
Ariana Estefanía Almeida Martínez - abril 23, 2021Según los especialistas, estos alimentos contienen antioxidantes que evitan el aumento plaquetario y reducen la formación de trombos. -
‘Me preocupa el peso de mi hijo’
Johanna Valle Coba - abril 18, 2021El sobrepeso y la desnutrición son las razones que inquietan a muchos padres en Ecuador. -
El ejercicio, un ‘arma’ contra el coronavirus
Ariana Estefanía Almeida Martínez - abril 16, 2021Especialistas explican que la actividad física aumenta la capacidad pulmonar y ayuda a blindar al organismo de infecciones. -
Exclusivo
Cebada, sencilla y nutritiva
Ariana Estefanía Almeida Martínez - abril 11, 2021Se trata de un cereal muy saludable. Es el cuarto producto más usado en el mundo, por todo lo que permite preparar. -
Quinua, mucho más que sopa
Ariana Estefanía Almeida Martínez - abril 09, 2021Con este milenario grano andino se puede crear una gran variedad de recetas que van desde bebidas hasta la cobertura para pescados. -
Pilas: la buena ‘jama’ baja el estrés
Romina Almeida - abril 03, 2021La nueva ola de contagios y muertes por el coronavirus ha traído ‘paniqueo’ y el nivel de ansiedad podría subir. Resuélvelo desde la alimentación -
Las semillas tienen ‘power’, ¡a comerlas!
Romina Almeida - abril 01, 2021Son diminutas, pero contienen grandes nutrientes. Ojo: eso no significa que estas pueden reemplazar a otros alimentos o comidas -
Si es celiaco... hágale a las frutas
Ariana Estefanía Almeida Martínez - marzo 26, 2021Una dieta libre de gluten le ayudará a evitar una crisis y molestos síntomas como diarrea y anemia. Frutas y vegetales son una buena opción para estos pacientes.