Buena Vida
Riesgos del exceso de cafeína: síntomas y prevención
La cafeína es segura en dosis moderadas, pero un consumo excesivo puede generar riesgos importantes para la salud
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Sustituir la harina de trigo: nuevas alternativas para tu mesa
Harinas de almendra, avena, coco y quinoa ofrecen sabor, fibra y proteínas a la dieta diaria
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¿Para qué sirve un frasco con romero y sal gruesa dentro del hogar?
Esta mezcla casera ayuda a limpiar el ambiente, reducir la humedad y aportar equilibrio energético sin usar productos químicos
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Las mejores plantas aromáticas para repeler ratas y reptiles de forma natural
Estas plantas son aliadas ideales para proteger tu casa de manera ecológica y sencilla
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Rutinas sencillas para sentirte más activo y motivado cada jornada
Pequeños cambios en tu rutina pueden transformar tu salud física, mental y emocional
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Naturaleza y bienestar: una conexión que mejora tu calidad de vida
La conexión con la naturaleza actúa como antidepresivo natural y promueve bienestar emocional
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Cómo mantenerte activo incluso con un trabajo de oficina
Con pequeños hábitos y cambios ergonómicos en la oficina puedes cuidar tu salud y aumentar tu energía diaria
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Cuidar tus hábitos nocturnos es clave para un descanso reparador y saludable
Adoptar rutinas nocturnas saludables ayuda a dormir mejor y a mantener energía durante el día
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¿Por qué aparece el dolor muscular después del ejercicio físico?
Sentir molestias después de entrenar indica que los músculos se están adaptando y fortaleciendo correctamente
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Higiene en casa: la guía para limpiar el baño usando sal, limón y bicarbonato
Aprende a mantener la higiene del baño usando productos caseros fáciles de conseguir